今天是我辟谷的第三天，已经连续68个小时没有用餐了。三天来念经，打坐，行走，……行事一如以往。

辟谷第一天没有饥饿感，只是到了每日的饭点心中稍有所动，毕竟每天按时用餐是每个人多年的习惯（向因工作不能按时吃饭的朋友们致敬！），这个习惯的力量是很大的。我们有的时候定下一个努力的方向，而在你行进的过程中，旧有的习惯就会出来干扰你，这些习惯里有的是行为习惯，有的是思维习惯。所以“习气难除，道不可以修矣；习性难改，道不可见矣”。修行是自己的事，而去除我们修行人的旧有的习气和习性对于我们修行本身来讲是至关重要的第一步！六祖慧能祖师曾经教导有言:护短心内非贤，改过即生智慧。如果我们私心里总是护着自己的短处，那么就不会成为一个贤者。很多人以为贤者是多么不寻常的人物，其实不然，贤者指的是那些具备人类善美品德的人。而不论你外在的表现有多么贤达，只要内心有一念护短，立马就是不贤之人了！至于我们每个人心中的愚痴只源于我们没有一颗改过从善的心罢了。如果每个修行学人都能念念观照自己，时时事事体察自己的过错，必然过错就会少了许多，那您的智慧不是就多了起来吗？说到底，修行也好，居家也好，出外讨生活也好，一个人成败与否完全取决于自己。因为所有的结果归根来讲都是我们自己造成的，所以，这个世上没有后悔药可买。如果心存善念立志改过，谦以待人诚实坦荡未尝没有不成功的！就拿辟谷这件事来说，没有人会逼着你去干，你是出于好奇也好，出于修道也好，出于养生也好，哪怕是出于减肥的目的，这都是你自己的选择。而辟谷对人最大的挑战就来自于我们旧有的饮食习惯和宿世生来吃喝的习性！老子曰:自胜者曰强。一个人能否成为一个强者关键就看能否战胜自己。。辟谷第二天的时候，睡眠明显减少，无有饥饿感，鼻息轻微且带有清凉的味道，头部有小凉风感，全身轻快，但心不是很宁静，行走的次数增多。。辟谷第三天也就是今天，胰腺有微痛感，但未持续，胃部有反酸和微痛感，但未持续。口齿清香，鼻息轻微，头部凉风感消失，由百会穴至后脑区域有气感循环。但今天有轻微饥饿感。辟谷是专业的道家秘术，大家不可以盲修瞎练，有兴趣的可以尝试一下“服药辟谷”。祈愿一切众生无有疾病，皆得健康。祈愿一切众生无有贫穷，皆得富足。祈愿一切众生无有烦恼，皆得菩提。祈愿一切众生得遇佛法，皆得成就。南无阿弥陀佛！